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1: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 09:59:54.44 ID:gvRk6Dn20
なんでなん

141: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:22:34.08 ID:hffyeH2kd
>>1
ヒョロガリ脱出したいんやがどうしたらええの？

155: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:24:20.80 ID:ECKZzy6N0
>>1
勝手によってくるのにわざわざ時間潰すなよw

4: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:00:34.76 ID:ExqvPNxg0
モテない

5: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:01:18.67 ID:Gz0Lha8B0
モテるかどうかは人によるが健康のためには多少やった方がええ
それはわかるんやがめんどくさいんや




wpX Speed


3: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:00:31.38 ID:UPFPnUjF0
プロテイン金かかるやん

15: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:02:59.66 ID:gvRk6Dn20
>>3
一ヶ月1キロ飲むとしても2000円くらいやん

60: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:13:27.67 ID:73eNv66ba
>>15
1キロで足りるかよ

78: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:16:12.38 ID:gvRk6Dn20
>>60
どんだけ摂るつもりやねん

149: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:23:11.36 ID:0yDILKEm0
>>78
ちゃんとやるなら最低でも60g/日×30日で1800gは要るやろ。
体重1キログラムあたりタンパク質2.3gのラインはプロテインなしだとキツい

109: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:19:20.20 ID:cNix1VL80
>>60
摂りすぎたら肝臓壊すで

6: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:01:19.14 ID:ImVmMuRA0
ジム行かないとほぼ効果ありません ←これ

7: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:01:29.56 ID:sNrUKce8d
筋トレは食費結構かかるぞ

169: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:25:19.31 ID:vXL8zFT5d
>>7
大してかかんねえよ
おまえ普段雑草でも食ってたのか？

502: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:56:23.65 ID:h0fc+kg6r
>>169
即席麺や冷凍うどんばかりなんやろ

8: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:01:30.72 ID:R9h7S+L40
禿げる

エビデンス有る

9: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:01:47.20 ID:xFfkkPBv0
モテないし健康とも関係ないし筋肉維持に金かかるぞ

10: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:01:49.08 ID:5uG5jG6n0
疲れる

11: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:02:35.55 ID:KEzz3wGY0
プロテインが高いねん

12: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:02:38.24 ID:tZUhWcIkd
健康維持のためだけに自重のみ嫌々やっとる毎日

13: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:02:52.03 ID:d1jdVeRa0
そこそこ金かかるしモテる体型になりたいなら闇雲に鍛えてもダメ
ただの胸筋と僧帽筋だけが肥大したなで肩プロレスラーが完成するから

14: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:02:54.25 ID:Pa/dkSF40
ムキムキのブサメンになるだけやん

26: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:06:11.08 ID:d1jdVeRa0
>>17
アイソレーションでやれば時間かかるけど体痛めないぞ

18: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:04:09.57 ID:2/lFPDnX0
どうせ服着るから意味ねえわ

19: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:04:11.08 ID:AGjngGEHa
ホモなら取りあえず体さえ鍛えとけばブスだろうが老けてようが相手には困らない

21: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:04:43.61 ID:bRwTrNhZd
ホモにモテる

23: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:05:22.64 ID:QTBUSropd
ジム代とプロテイン代、筋トレの食事代って結構バカにならんやろ

32: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:07:15.38 ID:gvRk6Dn20
>>23
ジム代月8000円
プロテイン月2000円
大したことないやん

35: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:07:27.09 ID:tlqNb8n9d
>>23
そんなガチの筋トレやる必要ないやろ

24: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:05:24.52 ID:TCzrgXZfd
筋トレしてモテるのは高身長の男だけなんだよなあ
チビは鍛えれば鍛えれるほどキモくなる

30: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:06:50.04 ID:d1jdVeRa0
>>24
鍛えなくてもキモいから鍛えた方がマシ

40: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:08:39.58 ID:7YvDnJNz0
>>24
かわいそう
まあ何もしないチビより多少鍛えたチビの方がマシやで頑張りや

25: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:05:29.29 ID:wa6W9u7Od
プロテインなんて要らんやろ

27: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:06:17.32 ID:VkF+qK+t0
筋肉なんかよっぽど鍛えないと服着たら変わらんで

28: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:06:30.70 ID:AGjngGEHa
ホモサウナで全く鍛えてるように見えない尻のたれたホモ見るとホモのくせに鍛えてないのかよって苛つきさえする

29: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:06:48.31 ID:fRKat1QAd
モテなくてもいい不健康でいいお金ない奴でしょ

31: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:06:51.12 ID:1bmV+4H+0
ワイ筋トレするとしたらジム行かないと続かないと思うわ

33: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:07:25.72 ID:8SGOqcbr0
>>31
自重とか効率悪すぎやもんな

39: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:08:35.52 ID:PnZXlp+f0
>>31
わかるわ
ワイ人生初ジム通い始めてもうすぐ3ヶ月やけど初めてこんなに続いたわ

36: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:08:14.92 ID:PeYUpMU+d
本当にいいものは他人に教えないんだよ、そのくせ脳筋は隙あらば筋トレ進めてくるまあどういう意味かわかるよなこれ

37: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:08:15.56 ID:Pk5F6G0A0
筋トレやっても健康にもならんし、
疲れにくくてエネルギッシュな体も手に入らんぞ
何故なら、血流を良くする訳でもミトコンドリアを増やす訳でも
オートファジーを起動させる訳でもないからなぁ
純粋に筋肉付けたいって人だけがやりゃええねん

44: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:09:26.87 ID:tWwycETd0
>>37
筋トレするとイケメンになるからやった方がいいぞ

38: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:08:22.07 ID:3cLNPKc9M
筋トレというか運動するべき

41: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:08:55.93 ID:anBW8KlC0
筋トレしても健康にはならんで

43: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:09:20.45 ID:j8Yym+y20
筋トレも楽しいけど癌・腫瘍板を荒らすのもストレス発散になって楽しいで

45: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:10:26.47 ID:CPxmANya0
モテないし金かかるやろ

52: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:11:38.96 ID:gvRk6Dn20
>>45
モテるぞ
現に俺はモテるようになった

54: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:12:16.32 ID:ImiAb4A40
>>52
それは自信ついただけやろ
まぁそれも大事やけど

46: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:10:32.90 ID:gvRk6Dn20
たとえば肩幅が広くなったらスーツ似合うようになるし
それだけで女の見る目変わるよね

47: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:10:35.53 ID:lMWny3pB0
筋トレもええけどもっとええのはストレッチやね
どっちもやったらええけどどっちかだけならストレッチ

48: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:11:15.57 ID:tas9/zDQa
モテないし健康にもならないし金もかかるから

49: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:11:24.80 ID:ImiAb4A40
ランニングの下位互換やん

50: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:11:28.40 ID:NyXvcDsta
なんJ筋トレスレ伸びるよな

51: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:11:35.33 ID:dfapVu9k0
可変式のダンベルとベンチ買えばジムいかなくてもええ

53: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:12:04.72 ID:FJka8k6Va
無駄に他人に攻撃的になるしやめたほうがええんちゃう
彼女さんは連れてるイケメンとかに脳内で勝手に勝負挑んでるんやろ？

55: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:12:22.35 ID:VkF+qK+t0
筋トレより先にランニングした方がいい
普段運動したないやつなら筋トレするよりよっぽど全身に筋肉ついてスタイル良くなる
ランニングして物足りなくなったら軽い筋トレに手を出せばいい

58: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:12:57.70 ID:O823Qyks0
>>55
エアプやん
カタボリック定期

63: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:13:42.68 ID:YogPgPXg0
>>55
有酸素運動やぞｗｗ

66: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:14:38.12 ID:VkF+qK+t0
>>58
>>63
黙って走ってこいよ
普段走ってないなら筋トレなんか比じゃないほど筋肉痛になるで

164: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:24:59.42 ID:0yDILKEm0
>>55
筋肉つけるならスプリントを本数決めてやったほうがええ
ダラダラしたランニングで筋肉はつかん。

208: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:29:37.57 ID:VkF+qK+t0
>>164
付くぞ
スプリントなんか本数走れないしランニングの方がいい
物足りないならスクワットでもすればいい

305: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:37:56.00 ID:0yDILKEm0
>>208
本数走れる運動じゃ弱いんや。
マラソンランナーの体格と100m走者の体格を比べればええ

335: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:39:18.64 ID:VkF+qK+t0
>>305
それはスプリントしてる人は筋トレしまくってるだけやぞ
そもそも一般人レベルの話やのにオリンピック選手みたいな極端なもの比べてどうするんや

56: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:12:41.21 ID:73eNv66ba
言うほどモテんやろ

57: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:12:54.52 ID:51Dyx+MQ0
今免疫力下げるのはガイジ行為だから

59: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:13:06.27 ID:s1Vzrc6S0
ワイインキャニート、ジムは行きたくないからリングフィットアドベンチャーはじめるで～w

61: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:13:33.36 ID:mzkVZExZM
プールもええで

64: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:14:02.13 ID:FvhHApm40
陰ぼく「続きません、続きません、続きません」

65: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:14:05.50 ID:J8Due2Gjd
別にモテない
やり過ぎると風邪を引きやすくなる
ジムやプロテインに金がかかる

67: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:14:40.94 ID:hgEuUYAA0
なんか自己啓発本で流行ってるけど
全然変わらないやついるから注意な
ワイのことやけど
3年間無職のままだし高血圧になった

68: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:14:53.11 ID:hZ5uCOEE0
ダンベルブームで勢いで買ったチンスタが今や洗濯物干す場所と化してるで

101: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:18:44.59 ID:ckapAIZOM
>>68
ダンベルのブームで始めた人の何割が続いてるんやろか

69: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:14:54.96 ID:8mveLhX00
「プロテイン飲まなきゃならない」と思い込ませる程度には業界の宣伝が効いてるんやな

147: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:23:00.62 ID:dAEvNv2s0
>>69
ワイは少食やから必要やけどデブにはいらんよな太るだけやし

70: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:15:10.23 ID:ckapAIZOM
筋トレしてるけど、モテるにしてもそもそもワイには出会いが無かったわ😅

71: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:15:11.04 ID:SViQ8R/O0
ある程度のライン超えたら女受けしないわ
もう男の視線しか感じないし

72: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:15:18.65 ID:YogPgPXg0
普段から鶏むね肉とか常食すればプロテイン代かからないぞ

73: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:15:21.81 ID:XxIeLoRC0
運動はキツいからサウナに行くンゴ

74: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:15:31.88 ID:3cLNPKc9M
なんjって筋トレをゴリ押しするヌッチョと運動コンプのチー牛で極端に分かれてそう

81: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:16:31.43 ID:51Dyx+MQ0
>>74
結局どっちも運動は出来ないのか…

75: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:15:36.69 ID:d1jdVeRa0
筋トレ＝ボディービルダー並のマッチョになるって思い込んでるやつがモテないって言ってるんだろうな
普通はボディメイキング目的でジム行くから
心配しないでも10年くらい筋トレに人生捧げるかステロイド打たないとそこまでムキムキにはなれない

95: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:18:03.63 ID:iMWobyNt0
>>75
な
極端なんだわ

ワイは筋トレしてちょっと身体にメリハリつけたら大分モテるようになったわ

76: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:15:57.66 ID:An210eWe0
どこを目指すかによるだろ
場合によってはめちゃくちゃ金かかる

80: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:16:28.68 ID:Pa/dkSF40
ゆで卵ってどうなん？
一日何個も食ってもええんか？

84: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:16:56.87 ID:imrfQVcG0
>>80
ええで

96: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:18:05.99 ID:/emt4h/Pa
>>80
ワイは1日4個やな

82: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:16:36.18 ID:imrfQVcG0
筋トレ始めたけどトレーニングと食事が両立できて初めて筋肉が育つと実感したわ

86: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:17:07.65 ID:1Baogj2q0
筋トレは健康には良くないぞ😰寿命は確実に縮む
1番は有酸素運動することや

87: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:17:15.86 ID:8IxCaFDC0
腹筋ローラーだけやってるんやけどあんまり効果ない気がする
やっぱりジムか？

88: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:17:18.14 ID:Jlo1JvQd0
器具つかうのは適切にやらんと体壊すだけやから自重でやっとる
特に足腰な

102: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:18:45.61 ID:8SGOqcbr0
>>88
フォームと負荷調整間違えるとあかんけど
正しくやったらマシンの方が安全で効率的やぞ

293: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:37:15.72 ID:VJDr9xmJd
>>88
体壊しそうだし
ムキムキを目指すわけでなく
日常を支えるための筋肉なら自重のほうが効果ありそう

89: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:17:31.34 ID:VkF+qK+t0
筋トレって消費カロリー少ない上に食欲増すから気をつけてないとかなり太るよな

131: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:21:39.34 ID:J8Due2Gjd
>>89
筋トレそのものでのカロリー消費なんて普通元から期待せんやろ
基礎代謝量の向上や

150: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:23:20.95 ID:VkF+qK+t0
>>131
基礎代謝量なんか食欲増して食べる分補うレベルもないぞ
めちゃくちゃ鍛えても1日100キロカロリーも基礎代謝増えないからな
間食やおにぎり1個増やすだけでオーバーする

90: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:17:37.49 ID:A7djs2/00
可変式ダンベルってどうなん？
フレックスベルの20キロのやつ買うか悩んでる

100: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:18:26.14 ID:1Jv0V2Ne0
>>90
20までなら可変じゃなくてええよ

91: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:17:40.43 ID:/emt4h/Pa
昨日眠くて飯も筋トレも久々にサボってしまった

92: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:17:46.23 ID:Zxd7gVDG0
ジムに行ったら金かかるだろうがガイジ

93: 以下、シャキーン速報からお送りします 2021/02/23(火) 10:17:46.62 ID:dMrejLR70
そもそもほとんどの人が筋トレしなくても恋人できて結婚できるやん
なのにわざわざ死ぬほどきつい筋トレしてまでさらにモテようと思う人少ないやろ
そら筋トレしないと恋人も出来ない世界を生きてる人はそうかもだけど

1001: 以下、シャキーン速報からお送りします 2020/99/99(｀・ω・´) 99:99:99.999 ID:syakinsokuhouh
筋トレって金かかると思ったわ...(｀・ω・´)

引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1614041994/

　　　　　　　
　　　　　　　

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