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1: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:15:31.56 ID:vCos0ZM6M
レシピ
ジャワカレーカロリー50%オフ、トマト缶、玉ねぎ、エリンギ、しめじ、マッシュルーム、鶏胸肉大量


カレー食ってりゃ痩せるんだから最近のダイエット簡単すぎるやろ

2: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:15:52.30 ID:vCos0ZM6M
今日も明日もカレーや

3: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:16:27.51 ID:+hPHqaFD0
米は？

4: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:16:39.53 ID:vCos0ZM6M
>>3
玄米150gや

9: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:18:06.97 ID:+hPHqaFD0
>>4
やっぱ白米はあかんか？

14: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:19:00.31 ID:vCos0ZM6M
>>9
あかんことはないと思うで
でもベストは玄米やな

5: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:16:44.81 ID:iniI0BOOp
あんまり羨ましくはないな
立派な才能と努力よそれは

6: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:17:24.08 ID:vCos0ZM6M
>>5
サンガツ
頑張ったで

7: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:17:32.00 ID:cASz7NYFd
何キロなんだよ

8: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:17:58.14 ID:qVO8D1DcM
何キロが何キロになったかによる

10: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:18:27.19 ID:vCos0ZM6M
>>7
>>8
87から77や🥺

462: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 17:27:55.99 ID:xuAjZabw0
>>10
いけるやん

11: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:18:39.71 ID:Aw8QZnE/0
食わなきゃええやん

15: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:19:17.56 ID:vCos0ZM6M
>>11
食わないダイエットはあかんぞ

12: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:18:47.64 ID:kf785EiF0
毎日カレーって飽きないんか？

17: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:19:56.40 ID:vCos0ZM6M
>>12
ダイエットしてるのに飽きる飽きないとかないわ
それしか食わないダイエットしてるんやから無心で食うだけやで
食費も一定やしスーパーでも悩まんしめちゃくちゃ楽やわ

13: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:18:53.46 ID:HqcJ+uWs0
150gって何合や

20: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:20:40.40 ID:vCos0ZM6M
>>13
分からんけど多分0.5合以下ちゃうか？

44: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:24:54.88 ID:NitdQ50K0
>>13
0.7か8号くらい

18: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:20:01.43 ID:8kajQ7xpd
ようやっとる

19: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:20:30.75 ID:V6+SlaBd0
鶏むね食ってれば痩せるよな

25: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:21:32.18 ID:vCos0ZM6M
>>19
昔は鶏もも肉好きやったんやけど今は胸肉の方が好きになってしまった

21: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:20:47.03 ID:Ak9VCxyJM
ちな170kg

23: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:21:16.41 ID:hWMOinL40
150gとか少なくね？

29: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:22:01.81 ID:vCos0ZM6M
>>23
200gでもええで
それでも多分余裕で痩せるわ

24: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:21:20.02 ID:L35LrvWad
一回で何食分作れるんや？

26: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:21:34.32 ID:Cx91mxJpa
体重以外の健康面は特に問題ないんか？

32: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:22:46.52 ID:vCos0ZM6M
>>24
ワイは1回で6食分作っとる

>>26
今のところは一切ないで

27: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:21:48.37 ID:w5o/zitP0
ワイは絶対無理
飽きる

35: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:23:31.31 ID:vCos0ZM6M
>>27
ダイエットしてるのに食に楽しみを持つから飽きるんや
カレーしか食えないんだから嫌でも食うしかないやろ
そういうダイエットや

39: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:24:12.65 ID:HZ0iCqmpa
>>35
それでカレーしか食わずにいられるのは才能や
誇れるで

507: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 17:41:22.39 ID:y4WTvX450
>>35
根性あって草

650: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 18:28:26.57 ID:jI+pDoMda
>>35
これいまブロッコリー鶏むねダイエットしてるワイへの金言として受け取っとくわ

28: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:21:49.32 ID:hkvniDvq0
一日にどの位の米食ってる？

38: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:23:44.04 ID:vCos0ZM6M
>>28
玄米450gやな

46: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:24:58.81 ID:hkvniDvq0
>>38
玄米だと腹持ちいいからそれでも足りるのか

30: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:22:30.79 ID:Ce/eUo/90
体臭がスパイシーになりそう

33: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:22:53.02 ID:6ZWIFqHyp
正直カロリー減らして運動すれば何でも痩せるよな

48: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:25:12.43 ID:vCos0ZM6M
>>33
そうなんやけど毎日同じもの食べるのが1番ええで
そうじゃないダイエットは欲望に負けるわ
毎日なに食べるか悩んでたら要らないものに手を出す可能性高くなる

56: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:26:28.84 ID:fOq4Gtrnr
>>48
一理ある

36: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:23:33.12 ID:jN7D2kNg0
美味しく痩せられてええやん

37: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:23:37.86 ID:w5o/zitP0
ダイエットしたことないししようとも思わんけどちゃんとバランス良い食事して運動すれば痩せるんちゃうの？

40: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:24:27.40 ID:VQYjV1mka
これ夕飯丈じゃあかんのかな

41: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:24:38.97 ID:jN7D2kNg0
ワイはラーメンで痩せたわ
麺だけなら意外とカロリー低い

45: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:24:55.21 ID:w5o/zitP0
>>41
脂質がヤバいやん

50: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:25:40.96 ID:jN7D2kNg0
>>45
脂質はそんなに気にせんでもええで
重要なのはカロリー

42: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:24:47.62 ID:50VTx4hZ0
沼みたいなもんやな
米の量気をつけてれば痩せそう

51: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:25:42.96 ID:vCos0ZM6M
>>42
そうそう
ワイはそれ試したことないけどほぼ一緒や

43: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:24:52.87 ID:TVZQhECf0
多分周りの人にカレー臭いって思われてるで

47: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:25:04.36 ID:SpQKNlev0
言うて毎日だろうがカレー食って痩せれるならええやろ

57: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:26:28.93 ID:vCos0ZM6M
>>47
ほんまそれなんよ
カレー食ってりゃ勝手に痩せるんやぞ？
そりゃ食うやろｗ

49: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:25:27.52 ID:ILq01ajM0
トマトカレーを無水カレーって呼ぶのおかしくね？
トマトカレーと呼びたくない理由はなんや

59: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:27:14.00 ID:vCos0ZM6M
>>49
いや一緒や
ワイは無水カレーのレシピを見たから無水カレーと言ってるだけ
トマトカレーと紹介されてたらワイもそう言ってる

63: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:27:38.25 ID:NitdQ50K0
>>49
そもそもカレーはトマト使うもんやで
スパイス、トマト、玉ねぎ、肉が基本材料
ジャップカレーがおかしいだけ

52: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:25:56.46 ID:aFTLNr+R0
同じもの食い続けるのは3日が限度やな

54: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:26:00.79 ID:ZHb7RaJ40
簡単では無いな
同じ物を食べ続けるのは努力やな

58: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:26:37.20 ID:DZtQtqxG0
さすがに飽きねえか？

67: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:28:55.54 ID:vCos0ZM6M
>>58
飽きないで
それしか食うもんないからな

60: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:27:17.15 ID:69UL32X60
月いくら？

71: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:29:37.57 ID:vCos0ZM6M
>>60
ちゃんと計算してないけど6食で1200円ぐらいか？
1日600円かな

61: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:27:33.46 ID:m0EwT9Kr0
無水カレーにする意味はなんやねん

62: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:27:35.26 ID:DZtQtqxG0
たまには二郎でも食って気分転換しよう

64: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:27:43.44 ID:0XF/Cu3tp
職場でもカレー持ってってるんか？

73: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:29:48.99 ID:vCos0ZM6M
>>64
在宅や

65: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:28:19.61 ID:cs/DnbXB0
ええな、ワイも真似させてもらうわ

66: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:28:29.25 ID:8uImA7b0M
肉要らんわ

80: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:30:16.84 ID:vCos0ZM6M
>>66
アホか
鶏胸肉が1番重要やぞ

95: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:31:39.53 ID:aWZ4m/Bl0
>>80
SBのカレー粉買ってドライカレーにすれば糖質もっとオフにできる。

102: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:33:06.42 ID:vCos0ZM6M
>>95
ローファットダイエットやから糖質はそこまでカットする気はないで

68: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:29:10.74 ID:wayewKCPM
ほとんど玄米のおかげやん

70: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:29:37.42 ID:aWZ4m/Bl0
SBのカレー粉買おうよ

74: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:29:56.90 ID:8R7ySSx90
結局デブって誘惑に勝てないからデブやってるみたいなことあるしイッチみたいに強い精神で己を律することができれば手段関係なく痩せそうやな
ワイは偶にはとか今日だけとか色々言い訳作っちゃうからダメなんや

75: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:29:59.84 ID:NitdQ50K0
ちなみに肉は鶏肉なら基本何でもいいが胸肉と腿肉の両方を使うのが一番美味いで
豚肉を使う場合は挽肉でスープの素を入れたほうがいい

76: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:30:01.52 ID:aWZ4m/Bl0
てかドライカレーの方が安上がりだぞ

94: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:31:39.00 ID:vCos0ZM6M
>>76
せやな
たまにはドライカレーも作ってみるわ

77: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:30:02.55 ID:ZSzBTJac0
凄すぎる

78: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:30:10.44 ID:BXovfGTsa
何が楽しくて生きてんだ

79: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:30:14.25 ID:JaflIcInp
もともとなんでデブやったん？

81: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:30:19.03 ID:FqS3NkCG0
日本人ってタンパク質不足しすぎじゃね?

82: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:30:26.26 ID:5IG13nW/d
マ？すげーわ

86: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:30:43.10 ID:HiDLpb9Z0
もうやんカレーかな

87: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:30:47.96 ID:GsLOz2xb0
ジャワカレーの50オフは脂質に関しては50ほぼカットされてるから筋肉YouTuberも減量に押してるよな

92: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:31:17.83 ID:GsLOz2xb0
>>87
脂質50以上カットの間違い

88: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:30:52.76 ID:gop4muxg0
運動はしてるんか？

99: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:32:31.34 ID:vCos0ZM6M
>>88
ほとんどしてない🥺

89: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:30:56.57 ID:TVZQhECf0
カレーにトマト缶入れても美味しいの？

485: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 17:33:45.46 ID:z90Hrtab0
>>89
味もそうやけど無水で作るならトマト缶はマスト

90: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:30:57.78 ID:fJxhRH0g0
無水カレー好き😉

91: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:30:58.71 ID:DZtQtqxG0
そこまでやると人間味無くなってそう

93: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:31:36.28 ID:zA+o/6v80
この前の健康診断で体脂肪率11%だったわ

96: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:31:40.86 ID:RCJLZF/8a
楽しく食って、楽しく筋トレする方が楽

107: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:34:11.88 ID:vCos0ZM6M
>>96
楽しく食事しようとするとどうしても誘惑がなぁ
ワイはそれに何度も負けて挫折して来たから今のやり方でやってるわ
人それぞれやね

97: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:32:27.89 ID:8jvrI3B40
いくつや？

98: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:32:28.99 ID:YERbMHMyd
大谷ですら甘いもの我慢してるのにデブが痩せるわけないよな

101: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:33:02.07 ID:awa5XPUN0
体脂肪率ってどうやって把握してんの
^病院け

104: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:34:03.06 ID:V6+SlaBd0
・朝飯を抜く
・鶏むねと魚中心の食生活にする
・一食に食べる米の量を減らす
・おやつとか甘いものを食べない
この辺心がければ誰でも痩せるよな、筋トレ並行してやらないとヒョロガリになるけど

106: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/03/07(火) 16:34:07.01 ID:B7IqepSqa
異常過ぎてとても一般化できるような代物やないな

1001: 以下、シャキーン速報からお送りします 2023/99/99(｀・ω・´) 99:99:99.999 ID:syakinsokuhouh
3食無水カレーって最初は良いけど飽きが来たら大変だろうなぁ...(｀・ω・´)

引用元: ・https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1678173331/

　　　　　　　
　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　　
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